九月份學校陸續開學~

孩子們紛紛回到校園

除了孩子的學業適應能力之外

父母最擔心的應該是『生病』這件事...

 

不可否認

學校的確是病毒集中營啊!

除了千交代萬叮嚀孩子要勤洗手之外~

父母也能在日常生活中積極的做預防喔!

 

 

  多喝水沒事。沒事多喝水

說到增加免疫力~

可是不可或缺的!

身體的每個器官都需要『水』的幫助~才能發揮作用!

只要喝水方法正確~免疫力自然不會太差

 

擷取.PNG

(圖片來源:天才領袖館感覺統合兒童發展中心 粉絲團)

 

 

 

  充足的睡眠

以前常聽媽媽說:沒事早點睡覺,不然會生病喔!

這句話是真的喔!媽媽不隨便唬人的~

當我們入睡時~體內的生長激素泌乳激素褪黑激素的分泌量都會上升

促進免疫細胞的生長與分化

所以如果太晚睡或是睡眠不足~肯定會使免疫系統變差!

 

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(圖片來源:睡眠管理職人 粉絲團)

 

 

 

   均衡飲食、營養補充

充足的營養是人體免疫系統的基礎

如果營養不均衡~免疫力自然就無法強壯!

所以在孩子上學後~

每天我除了會讓他們補充益生菌~照顧腸胃道之外

我還會額外補充深海魚油維他命C

對於學習及增強抵抗力都有很大的幫助!

 

 

『多喝水』、『充足睡眠』、『營養均衡』

孩子只要做到這三項~免疫力自然就不會太差喔!

趕緊檢視一下家中的孩子~是否都能做到呢?

 

 

補充:

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