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自從開始健康飲食的習慣後~

我把家裡的白飯換掉

不是說減肥就不吃澱粉

而是要選擇好的澱粉~適量攝取!

 

如果我們吃的是糙米飯、五穀飯、小麥(義大利麵)、

燕麥片、全麥饅頭、地瓜芋頭南瓜豆類

全麥吐司(要慎選,因為大部份都很不全麥加了很多油跟糖)等食物

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艾多美。彥惠 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

媽媽我從小胖到大~

小姐時期曾經到過知名楊X診所減肥

我記得當時減了快20公斤

可以說是我人生最瘦的時候~

但吞藥吞得我好苦!全身上下都是藥味...

雖然瘦下來了...卻不時心悸手抖~

而且整個人呈現一種不健康的體態

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